{"title":"Eiweiß und Kreatin","description":"\u003ch4\u003e\n\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"color: #e11246;\"\u003eWas sind Proteine?\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color: #e11246;\"\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"\u003eProteine sind ein essenzieller Makronährstoff und spielen eine Schlüsselrolle beim Aufbau, der Reparatur und der Erhaltung von Muskeln und anderem Körpergewebe. Darüber hinaus unterstützen Proteine wichtige Prozesse wie den Stoffwechsel, den Hormonhaushalt und das Immunsystem.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"color: #e11246;\"\u003eFunktionen von Proteinen\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli data-end=\"474\" data-start=\"436\"\u003e\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\" data-end=\"474\" data-start=\"438\"\u003eUnterstützen Muskelwachstum und -regeneration\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli style=\"text-align: left;\" data-end=\"541\" data-start=\"475\"\u003e\n\n\u003cp data-end=\"541\" data-start=\"477\"\u003eTragen zu festem Gewebe wie Haut, Sehnen und Bändern bei\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli style=\"text-align: left;\" data-end=\"584\" data-start=\"542\"\u003e\n\n\u003cp data-end=\"584\" data-start=\"544\"\u003eSpielen eine Rolle bei Enzymen und Hormonen\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli style=\"text-align: left;\" data-end=\"624\" data-start=\"585\"\u003e\n\n\u003cp data-end=\"624\" data-start=\"587\"\u003eHelfen beim Schutz des Immunsystems\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-end=\"683\" data-start=\"625\"\u003e\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\" data-end=\"683\" data-start=\"627\"\u003eUnterstützen den Transport von Nährstoffen und Sauerstoff\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"color: #e11246;\"\u003eWie viel Protein benötige ich täglich?\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp data-start=\"126\" data-end=\"478\"\u003eDie benötigte Proteinmenge hängt von deinem Körpergewicht, deinem Aktivitätsniveau und deinen Zielen ab. Für einen durchschnittlichen Erwachsenen werden \u003cstrong data-start=\"256\" data-end=\"316\"\u003eetwa 0,8 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht am Tag\u003c\/strong\u003e empfohlen. Sportler und aktive Menschen benötigen oft mehr, meist \u003cstrong data-start=\"388\" data-end=\"433\"\u003e1,4 bis 2,0 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht\u003c\/strong\u003e, um die Muskelregeneration und den Muskelaufbau zu unterstützen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"480\" data-end=\"655\"\u003eProteinsupplemente sind eine praktische Ergänzung, wenn es schwierig ist, ausreichend Proteine über die Nahrung aufzunehmen. Verteile deine Proteinzufuhr für ein optimales Ergebnis über den Tag.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"color: #e11246;\"\u003eIn welchen Lebensmitteln ist Protein enthalten?\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003eProteine kommen sowohl in tierischen als auch in pflanzlichen Lebensmitteln vor, wie Fleisch, Fisch, Eiern, Molkereiprodukten, Hülsenfrüchten, Nüssen, Samen und Soja. Eine ausreichende Proteinzufuhr ist wichtig für einen gesunden und aktiven Körper, insbesondere bei Sport und körperlicher Betätigung.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"mlo-100-isolate-platinum-gratis-proefverpakking-vanille-3-porties","title":"MLO 100% Isolate Platinum","description":"\u003cp\u003e✓ Hoher Proteingehalt pro Messlöffel!\u003cbr\u003e✓ Reinste Protein-Form\u003cbr\u003e✓ Stimuliert das Muskelwachstum\u003cbr\u003e✓ Sorgt für mehr Ausdauer und Kraft während des Trainings\u003cbr\u003e✓ Schnelle Erholung\u003cbr\u003e✓ Niedriger Fettgehalt\u003cbr\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e✓ Erhöht das Sättigungsgefühl und vermindert Hunger\u003cbr\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e✓ Erhältlich in mehreren leckeren Geschmacksrichtungen\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"SportvoedingMLO","offers":[{"title":"Vanille \/ 750 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Classic Kreatin","description":"\u003cp\u003e✓ MLO Classic Creatine zur Optimierung der Intensität, Qualität und Effizienz jedes Trainings.\u003c\/p\u003e","brand":"SportvoedingMLO","offers":[{"title":"250 Gramm","offer_id":56272916119884,"sku":null,"price":39.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"1000 Gramm","offer_id":56272916152652,"sku":null,"price":39.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1006\/1234\/2092\/files\/MLO_Classic_creatine.png?v=1766093183"},{"product_id":"whey-protein-matrix-cookies-ice-cream-geen-product-2270-gram","title":"MLO Whey Protein Matrix","description":"\u003cp\u003e✓ Enthält Molkenprotein-Konzentrat, -Isolat und -Hydrolysat für die bestmögliche Unterstützung beim Muskelaufbau.\u003cbr\u003e✓ Der Zusatz von Probiotika unterstützt eine gute Funktion des Verdauungssystems\u003cbr\u003e✓ Erhöht das Sättigungsgefühl und reduziert das Hungergefühl\u003cbr\u003e✓ In mehreren köstlichen Geschmacksrichtungen\u003cbr\u003e✓ Gut löslich und einfach zu mischen\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGeschmacksrichtungen Cookies Ice Cream 🍦🍪 , Vanille und Erdbeere 🍓 in 2270 Gramm erhältlich.\u003c\/p\u003e","brand":"SportvoedingMLO","offers":[{"title":"907 Gramm \/ Cookies and cream","offer_id":56188280439116,"sku":null,"price":33.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"907 Gramm \/ Aardbei","offer_id":56188280471884,"sku":null,"price":33.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"907 Gramm \/ Vanille","offer_id":56188280504652,"sku":null,"price":33.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2270 Gramm \/ Aardbei","offer_id":56188286140748,"sku":null,"price":69.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"2270 Gramm \/ Vanille","offer_id":56188286173516,"sku":null,"price":69.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"2270 Gramm \/ Cookies Ice 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hilft.\u003cbr\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e✓ Leicht verdaulich\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e✓ Köstlicher, cremiger Geschmack\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"SportvoedingMLO","offers":[{"title":"Aardbei-Banaan","offer_id":57195215978828,"sku":null,"price":58.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Chocolate-Peanut Butter","offer_id":57195216011596,"sku":null,"price":58.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Vanille","offer_id":58889227206988,"sku":null,"price":58.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Salted 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